Tabela

Vitamin/ Mineral	Sinergetičke substance	Inhibitori	Direktan efekat na telo	Simptomi nedostataka	Bolesti koje se leče
A	Kalcium,fosfor, cink, C,D,E,F, holin, B kompleks	alkohol, kafa, kortison, mineralna ulja, visak gvožđa	oporavak tkiva, otpornost prema infekcijama, proizvodi vidni pigment za vid u mraku, pomaže kostima, zubima i koži	Gruba koža sa mrljama, suva kosa, nesvestice, pečenje i svrab u ocima, noćno slepilo, problemi sa nosom i sinusima, sklonost infekcijama i alergijama.	Zubi i desni, alergije, asma, srčane bolesti, artritis, migrene, stres, ekcem, žutica, prehlade, bronhitis, gljivična oboljenja nogu, alkoholizam, akne, šećerna bolest, upale mokraćne bešike.
B kompleks	kalcijum, fosfor, C,E	kafa, alkohol, infekcije, tablete za spavanje, za kontracepciju, stres, šećer	Metabolizam, peristaltika, jetra, oči, nervi, kosa, usna šupljina, koža	problemi sa probavom, zatvor, visok holesterol, nesvestice, kosa bez sjaja, nesanica, suva koža, akne, anemija.	Menstruacije, zloupotreba barbiturata, alkohola, migrene, težina, mučnina, stres, nizak sećer u krvi, alergije, gubitak kose, anemija, upala mokraćne bešike, srčana oboljenja, preosetljivo dete.
B1 Tiamin	B6, niacin, mangan, sumpor, C,E, B2, B kompleks	temperatura, šećer stres, sirove morske školjke, , duvan, alkohol, operacija, kafa.	Cirkulacija, rast, energija, kapacitet mozga, tonus organa i mišica, probava, apetit, metabolizam, proizvodnja krvi, kosa, oči, nervni sistem, srčana funkcija.	Problemi sa probavom, srčani bolovi, nedostatak vazduha, utrnuli ekstremiteti, gubitak apetita, slabost, razdražljivost, nervoza, preosetljivost prema zvuku i bolu.	bolovi, srčani poremaćaji ritma i slabost, stres, mučnina, problemi sa probavom, zatvor, alkoholizam, dijabetes, malokrvnost, duševni poremaćaji.
B2 Riboflavin	Niacin, fosfor, C, B6, B kompleks	Duvan, šećer, alkohol, kafa	Produkcija crvenih krvnih zrnaca, metabolizam, ćelijsko disanje, oči, nokti, koža, kosa, meka tkiva.	Ulceracije u ustima(afte), svrab/pečenje očiju, poremećaji sa probavom, vrtoglavice, katarakta, zastoj u rastu.	Artritis, probava, proliv, gljivična oboljenja nogu, dijabetes, katarakta, akne, gubitak kose, alkoholizam.
B6 Piridoksin	kalijum, magnezijum, natrijum, EFAs, pantotenska kiselina, C, B1, B2, B kompleks	kontraceptivne pilule, zračenje, duvan, kafa, alkohol	Antitela, natrijum/kalijum ravnoteža, sagorevanje masnoće i belančevina, nervni sistem, koža, izgradnja krvi, tonus mišića.	Depresija, vrtoglavica, slabost, otežano učenje, razdražljivost, artritis, anemija, ćelavost, akne.	Visok holesterol, gubitak kose, nervni poremećaji, mučnina, stres, težina, arteroskleroza, masno lice, mentalna zaostalost, nizak šećer u krvi, poremećaji mišića, upale mokraćne bešike, premenstrualni sindrom (zadržavanje tečnosti).
B12 Kobalamin	Holin, Inositol, kalijum, natrijum, C, B6, Bkompleks	Laksativi (tablete za stolicu), alkohol, duvan, kafa	Izgradnja krvi, život ćelije, metabolizam, nervni sistem, apetit	Nervoza, anemija, slabost, smetnje u pokretima i govoru(mucanje)	Alergije, slabost, herpes zoster(crveni vetar), nizak šećer u krvi, stres, astma, burzitis(upala sluzne kese na zglobovima), anemija, epilepsija, težina, nesanica, artritis
Biotin	folna kiselina, sumpor, pantotenska kiselina, C, B12, B kompleks	belance jajeta(nekuvano), kafa, alkohol.	proizvodnja masnih kiselina, tonus mišića, koža, absorbcija vit.B, rast ćelije, kosa, metabolizam.	Slabost, suva ili bezbojna koža, slab apetit, nesanica, bolovi u mišićima, depresija	Gubitak kose, ekcem, dermatitis, grčevi u nogama
Vitamin/ Mineral	Sinergetičke substance	Inhibitori	Direktan efekat na telo	Simptomi nedostataka	Bolesti koje se leče
Holin	Folna kiselina, lanolinska kiselina, inositol, A, B12, B kompleks	kafa, šećer, alkohol	Nervni sistem, koža, proizvodnja lecitina, metabolizam masti i holesterola, jetra, žučna kesa, bubrezi, žlezda timus.	Zastoj u razvoju, srčana oboljenja, otkazivanje jetre i bubrega, nepodnošenje masnoće, krvareći čirevi, visok krvni pritisak.	Glavobolje, gubitak kose, arteroskleroza, visok holesterol, alkoholizam, hipoglicemija, visok krvni pritisak, nesanica, zatvor, zujanje u ušima, srčana oboljenja.
Folna kiselina folacin	biotin, pantotenska kiselina, C, B12, B kompleks	duvan, kafa,stres, alkohol	Rast, reprodukcija, probava, metabolizam, proizvodjač krvi, apetit, jetra, žlezde	Problemi sa probavom, zastoj u rastu, seda kosa, anemija	Arteroskleroza, gubitak kose, mentalni poremecaji, stres, ulcer, menstruacija, slabost, proliv, anemija, alkoholizam.
Inositol	linolenska kiselina, holin, B12, B kompleks	Kafa, alkohol	Snižavanje holesterola, produkcija lecitina, kosa, rast, usporavanje arteroskleroze	Visok holesterol, ekcem, ćelavost, problemi sa očima, zatvor	visok, holesterol, gubitak kose, srčana oboljenja, težina, arteroskleroza, zatvor.
Niacin, niacinamid, B3	fofor, C, B1,B2, B kompleks	Antibiotici, šećer, skrob, alkohol, kukuruz, kafa	Razgradnja holesterola, seksualni hormoni, metabolizam, probava, rast, cirkulacija, nervni sistem, mozak, jetra, koža, jezik.	Kancerozni ulkus, depresija, nervni poremećaji, nesanica, čirevi na koži, mučnina, slabost mišića, neugodan zadah iz usta, slabost, glavobolja, nedostatak apetita	Opadanje kose, proliv, stres, loša cirkulacija, grčevi u nogama, zadah iz usta, migrena, propadanje zuba, visok krvni pritisak, akne.
Pantotenska kiselina, B5	Biotin, folna kiselina, C, B6, B12, B kompleks	kafa, alkohol	metabolizam, rast, apsorbcija vitamina, proizvodnja antitela, probava, nervni sistem, koža, nadbubrežne žlezde.	čirevi, hipoglicemija, opadanje kose, grčevi u mišićima, prerano starenje, nervni poremećaji, bolovi u nogama, povraćanje, poremećaji u crevima, proliv, ekcem	Nizak šećer u krvi, opadanje kose, karijes, stres, poremećaji sa probavom, upala mokraćne bešike, alergije, artritis.
PABA	Folna kiselina, C, B kompleks	kafa, alkohol, lekovi	Učesnik u izgradnji krvi, oporavak boje kose, bakterija creva, metabolizam,žlezde, koža	Depresija, glavobolja, zatvor, poremecaj probave, seda kosa, slabost, razdražljivost	Seda kosa, pojačana funkcija stitne žlezde, reumatska groznica, sterilitet, opadanje kose, infekcije parazitima, mrlje na koži i opekotine
Pangamska kiselina B15 Ca pangamat	C,E,B kompleks	Alkohol, kafa	Nervni sistem, žlezde, metabolizam, ćelijsko disanje, srce, bubrezi	Nervni poremećaji, poremećaji žlezda, srčane bolesti	Nedostatak vazduha, emfizem, loša cirkulacija, glavobolja, reumatizam, prerano starenje, visok holesterol, srčane bolesti, astma, arteroskleroza, alkoholizam, nesanica.
C Askorbinska kiselina	svi vitamini i minerali, magnezijum, kalcijum, bioflavinoidi	Aspirin, antibiotici, duvan, temperatura, kortison, stres	proizvodnja kolagena, zarastanje tkiva, zadržavanje joda, izgradnja krvi, kostiju i zuba, probava, odbrambeni sistem, zaštita od soka	Krvarenje desni, krvarenje iz nosa, česte infekcije, poremećaji sa probavom, pucanje kapilara, anemija, modrice	Težina, visok holesterol artritis, virusne infekcije, stres, karijes, alergije, arteroskleroza, cistitis, prehlade, srčana oboljenja, pad šećera u krvi, hepatitis, opadanje kose.
Vitamin/ Mineral	Sinergetičke substance	Inhibitori	Direktan efekat na telo	Simptomi nedostataka	Bolesti koje se leče
D	Holin, kalcijum, fosfor, A,C,F	Mineralna ulja	Izgradnja kosti, nervni sistem, grušanje krvi, disanje kroz kožu, srce, štitna žlezda, koža	Proliv, nervoza, loš metabolizam, meka tkiva i zubi, nesanica, pečenje u ustima	Cistitis, stres ekcem, alergije, alkoholizam, psorijaza, akne, artritis
E d-alfa tokoferol	Inositol, mangan, selen, fosfor, A,C,F, B1, B kompleks	Hlor, mineralna ulja, užegle(pokvarene) masnoće, kontraceptivne pilule	Snižava krvni pritisak i holesterol, sprečava grušanje krvi, jača kapilare, plodnost, seksualnu potenciju, zaštićuje pluća, mišiće i nerve, usporava starenje.	suva kosa, gastrointestinalni poremećaji, impotencija, pobačaj, povećana prostata, gubitak mišićnog tkiva.	Opadanje kose, ukrštene oči, srčana oboljenja, klimaks, menstruacije, upale vena, težina, proširene vene, alergije, diabetes, artritis, visok holesterol, stres, angina, cistitis.
F nezasicene masne kiseline	Fosfor A,C,D,E	Rendgenska i druge vrste zračenja	Snižava krvni pritisak i holesterol,bori se protiv arteroskleroze,disanje na nivou organa,zgrušavanje krvi,nervi,koža,sluznice	Suva koža i kosa,nokti koji se lako lome,težina,proširene vene,akne,proliv,alergije, kamen u žučnoj kesi,ekcem	Astma,artritis,težina, čirevi,psorijaza,opadanje kose,alergije,srčana oboljenja,visok holesterol,problemi sa žučnom kesom
P bioflavonoid	C	Aspirin, antibiotici, duvan, temperatura, kortison, stres	Krvni sudovi, prevencija virusnih bolesti, izbegava stvaranje modrica, podržava kapilare, vezivna tkiva, zube.	Krvarenje iz desni, krvarenje iz nosa, česte infekcije, poremećaji sa probavom, pucanje kapilara, anemija, modrice.	Prehlade, krvarenje iz desni, ekcem, hemeroidi, visok krvni pritisak, temperatura, ulcer, reumatizam, astma, vrtoglavice, pobačaj.
kalcijum	Gvožđe, magnezijum, mangan, Fosfor, A, C, D, F	Stres, nedostatak fizičke aktivnosti	Zgrušavanje krvi, formiranje kostiju i zuba, prenos kroz nervna vlakna, rast mišića, srčani ritam, nervni sistem, koža, meka tkiva.	Nesanica, grčevi u mišićima, propadanje zuba, trnjenje, srčane palpitacije, nervni poremećaji	Grčevi u stopalima/nogama, premenstrualna napetost, težina, simptomi starenja, artritis, klimaks, nesanica, menstruacija, nervni poremećaji, reumatizam, osteoporoza
Hrom	nijedna	nijedna	Pojačava sposobnost za korišćenje glukoze, stabilan šećer u krvi	nepodnošenje glukoze (šećerna bolest), arteroskleroza	Nizak šećer u krvi, šećerna bolest
Bakar	Kobalt, gvožđe, cink	višak cinka	Proces lečenje, boja kose i kože, izgradnja kosti i krvi	Otežano disanje, čirevi na koži, generalizovana slabost	Opadanje kose, anemija
jod	/	/	Metabolizam i energija, fizički i mentalni progres, štitna žlezda, kosa, koža, zubi, nokti	Suva kosa, razdražljivost, hladni ekstremiteti, nervni poremećaji, težina	Grušavost, problemi sa kosom, pojačana funkcija štitne žlezde, arteroskleroza
gvožđe	Folna kiselina, kalcijum, kobalt, bakar, fosfor, C, B12	Višak fosfora, čaj, kafa, višak cinka	Stres, otpornost prema bolestima, izgradnja krvi	Otežano disanje, anemija, zatvor, nokti koji se lako lome	Kolitis(upale debelog creva), anemija, menstruacija, alkoholizam
magnezijum	Fosfor, kalcijum, C,D, B6	/	Metabolizam (kalcijuma, Vit. C i šećera), ravnoteža kiseline u želucu, arterije, kosti, zubi, nervni sistem, srce.	Lako razlučivanje, konfuzija, ubrzan puls, premor, dezorjentacija	Visok holesterol, kamen u bubregu, nervni poremećaji, pojačana kiselina u želucu, težina, alkoholizam, srčana oboljenja i oboljena prostate.
Mangan	/	Višak kalcijuma i fosfora	Apsorbcija vitamina, polni hormoni, koža, enzimi, reprodukcija, rast, nervni sistem, mozak, mišici.	Zvonjenje u ušima, slabost u koordinaciji mišića, gubitak sluha, vrtoglavica	slabost, alergije, dijabetes, astma.
Kalijum	Natrijum, B6	Kortison, so, šećer, tablete za stolicu, tablete za izmokravanje, alkohol, kafa, stres	grčenje u mišićima, nervni sistem, regularan rad srca, brz rast, koža, bubrezi, ućešće u izgradnji krvi.	Pojačana žeđ, usporeni refleksi, neravnomeran rad srca, slabost, nesanica, suva koža, akne, zatvor, degeneracija mišića.	Alkoholizam, srčana oboljenja, alergije, kolike, opekotine, šećerna bolest, visok krvni pritisak, akne.
natrijum	Kalijum, D	Nedostatak kalijuma	Celularna tečnost, mišićne kontrakcije, limfni čvorovi, nervni sistem, učešće u izgradnji krvi	Pojačan gas u crevima, degeneracija mišića, gubitak težine, povraćanje, gubitak apetita	Toplotni udar, gubitak tečnosti, temperatura
Cink	Kalcijum, bakar, fosfor, A.	Višak kalcijuma, nedostatak fosfora, alkohol	Ozdravljenje, probava, organi za reprodukciju, metabolizam, prostata, srce, izgradnja krvi	Seksualna nezrelost, gubitak apetita, rane koje ne zarastaju, zakržljan rast, sterilitet, slabost	Ciroza jetre, isceljenje, visok holesterol, neplodnost, arteroskleroza, alkoholizam, opadanje kose, dijabetes.